チョンダヨンさんのエクササイズＤＶＤで幸せになろう

韓国人のチョンダヨンさんのフィギュアロビクスが日本でも大人気です。

美と健康の伝道師として、
韓国ではチョンダヨンさんのことを知らない人はいないそうですよ。

このフィギュアロビクスは、

サーキットトレーニング方式なんです。
筋力トレーニングと有酸素運動をすることによって、
効果的に理想的なボディーに近づいていきます。

ただ食事制限をしたり、ダイエット用のプロテインドリンクを飲むだけでは、
なかなか痩せることは難しいと思います。

筋肉をつけないと、基礎代謝が増えないんですね。
だから筋肉が減っていく中年世代は、
運動量も減るのでどんどん脂肪がついていってしまうわけです。

チョンダヨンさんによるとチョンダヨンさん自身も間違ったダイエットの被害者だったそうです。
ダイエットに関した製品は当たると飛ぶように売れますから、
次から次へと試しては、やっぱりダメだという人が多いのでは？

食事制限は大変ですし、プロテインなどのダイエット食品も高価です。
エステサロンでダイエットのプログラムを行うのは、
もっと高価ですね。

それでも結果が出るならいいですが、
結果が出てもリバウンドしては意味がありません。

基本に戻って筋肉をつけることがまずは大切なことだと思います。

チョンダヨンさんが特別だと思う方もいるかもしれませんが、
韓国で放送されている番組で113キロの女性を50キロ台に変身させたそうです。

誰でもできることなのです。と彼女は言っています。

痩せた女性はいままで興味をもたなかった、おしゃれに目覚め、
対人恐怖症まで克服したそうです。

毎日がハッピーですね。

同じアジア人のチョンダヨンさんのフィギュアロビクスなら　親しみがもてて
続けられそうな気がします。